17 lat

23:17:25 witam jestem forumowiczem sfd i mam takie pytanie konrad 23:17:30 ta konrad 23:17:32 jaki nick masz 23:17:47 ********* konrad 23:18:17 nom konrad 23:18:18 i co konrad 23:18:19 tam 23:19:17 mam 17 lat waze 67 kilo i chciałbym za***ec deke czy warto lubie takich ludzi

Jak to priorytety się zmieniają :) Masz 17 lat, chcesz mieć klatkę i brzuch jak z okładki, a mając lat 30 wolisz mieć fajne plecy ;) Życie :)

Witam , przeczytałem to wszystko troche juz wiem :P ale mam jeszcze jedno pytanie , czy napewno warto brać kreatyne ? (mam 17 lat) i jaka odżywka pomoże wyrzeźbić/wzmocnić mięśnie ? także mowa o lekkim schudnięciu :P ?

bodymaker widzę świetnie znasz się na sposobach żywienia piłkarza myślę, że możesz mi pomóc :) Mam 17 lat, 180 cm. wzrostu i ważę 66 kg... Gram na pozycji skrzydłowego, bądź napastnika... Od niedawna zaczynam układać sobie jakieś treningi, regularne biegi przed sezonem ale jakoś nie mogę ułożyć programu dietetycznego... Do tej pory odżywiam się [...]

[...] zastanowcie sie. do wszyskiego mozna dojsc ciezka praca.koksy biora ludzie ktorzy sa w goracej wodzie kompani i musza miec to co chca jak najszybciej. ja trenuje od 2 lat i w wieku 17 lat, 86 kg wagi, 39 w obwodzie bicepsu i wyciskam 110 kg. osiagnalem to na czysto. czase kupie sobie jakiegos gainera i kreatke jak mam siano oczywiscie. [...]

[...] się zawodowcem - tak naprawdę sterydy nie są dla ludzi, ale dla chorych ludzi! Piszesz, że nie odczuwałeś żandych skutków ubocznych - ale stary jak piszesz masz około 28 lat - więc spoko, a mi chodzi przedewszystkim o to żeby przestrzeć przed koksowaniem młodych !! A tak w ogóle wiesz co - to 41 w łapie można zrobić na sucho lub na odżywkach, [...]

[...] zdaniem się muylisz, ludzie po 40 często osiągają naprawdę niezłe wyniki. Mam kilku znajomych, którzy w wyciskaniu przekroczyli granicę 300 kg dopiero w wieku powyżej 40 lat. Co do redukcji, to nie jest ona aż tak sumienna, zresztą celowo. Chcę dać czas skórze, żeby się ściągnęła. Ścisłe miałem 5 miesięcy na diecie ketogenicznej. Od kiedy [...]

Chcialem dodac ze jestem najmłodszy z tej ekipy od lewej sławek 17 lat ja 15 lat kolega 19 lat moj brat 17 lat obecne wymiary bic 36 brzuch 85 barki 121 klatka 108 a wiec duzo sie nie zmienilo wiecie jak to jest wakacje %%

[...] 99% widowni też zaczynają stosować stosować synthol, by móc wejść%-) Może tak być! Carlitoo, też tak myślę, zresztą podsłuch**ąc dzisiejszą młodzież czy gówniaków po 15-17 lat, widać jakie to głupie i roszczeniowe w większości... Grzegorz, też muszę właśnie jechać na coś stricte z samymi zawodami, a już na pewno pokibicować Tobie:-) Zmieniony [...]

[...] ma jakiś wpływ, sam nawet się kiedyś w to bawiłem (w połączeniu z masażami, akupunkturą) ale widocznych efektów nie zaobserwowałem, moglo byc za późno bo miałem prawie 17 lat wtedy. Co do jazdy na rowerze to niby też ma pomóc, należy siedzieć tak, żeby mieć tak ustawione siedzenie, aby ledwo co sięgać pedałów. Tego nie próbowałem bo nie [...]

Fajny Art. Zasługuje na SOGa Ta końcówka to jakby o mnie :P Zacząłem w wieku 17 lat od Muay Thai Kulturystyka dopiero teraz! Dieta + Trening + Regeneracja (+ suplementacja ale w nikłym %) i Efekty muszą być :) Pozdr

Hehe ja zaczynalem od kosza a pozniej chodzilem na boks i mma zanim wkroczylem po praz pierwszy na silownie zaczolem cwiczyc majac 17 lat i w pelni popieram ten artykul a motto brzmiace Powoli a Solidnie nie musi tyczyc sie tylko picia ale rowniez moze trening na silowni :)

[...] trafić.Z własnego doświadczenia wiem ,że taki 15 letni chłopak "wie lepiej" i nawet po przeczytaniu tego pomyśli "ale ja przecież dobrze ćwicze" ,a potem idzie machać 20 serii na płaskiej z max ciężarem. Osobiście uważam ,ze "na poważnie" zająć siłownią powinno się w wieku około 16/17 lat ,ale to tylko moje zdanie.

[...] jest może radykalne, ale jednocześnie mądre. Mogę zrozumieć, gdy ktoś śmieje się z sezonowców. Ale denerwuje mnie, jak jest młody koleś, dajmy na to w wieku 16-17 lat i kolesie mający kilku-, kilkunastoletni staż wyśmiewają go za to jak trenuje. Spotkałem się z czymś takim i mogę jedno powiedzieć - nie jestem trenerem tego młodego, [...]

W tamtym roku (w listopadzie stuknie mi 22 lat)urosłem 3 cm, tak więc po sobie widzę, że to prawda, że rośnie się nawet po 21 roku życia. Oczywiście jest to indywidualne. Jedni kończą okres wzrostu w wieku 17 inni 19 lub w jeszcze innym. Mój wzrost skoczył ze 176 na 179 cm. Ojciec ma 173 cm, matka 157 cm wzrostu. Te 3 cm przyszło w jakieś 8 [...]

to co powiecie o koledze moim co ma 17 lat waży 55 kilo i wyciska 95, w łabie z 35 góra w klacie ok 100 może nawet nie! pewnei byli byscie w szoku! g**** widzieliscie i pieprzecie, stary 17 lat i nie wycisakc 100 a cwiczyc przykładowo juz 2 lata to troche patologia, jak ja bym zaczoł w wieku 15 lat to chciałbym przynajmniej ze 115 brać! tylko wy [...]

[...] Przeprowadzanie wywiadów z Bergkampem jest przyjemnością. Jeśli umówisz sięz nim, będzie punktualnie, chętny i gotowy do rozmowy. Cierpliwie pozuje do fotografii. Pomimo 36 lat na karku i pokaźnej kolekcji medali, wciąż jest pełen pasji. Pozwól mu opowiadać o technice lub o jego najpiękniejszych bramkach, a nie wyjdziesz od niego przez parę [...]

[...] odległość. Planując roczny plan treningowy należy pamiętać, że jest on częścią perspektywicznego planu szkolenia. Młodzież, która systematycznie trenowała w ciągu kilku lat przed 16 rokiem życia i jest pod względem ogólnorozwojowym dobrze przygotowana, może z chwilą przejścia do wieku juniorskiego rozszerzyć trening specjalistyczny. Im [...]

[...] Pat Reeves - wielokrotna mistrzyni świata i Wielkiej Brytanii. Ona to w ogóle zasługuje na miano największego fenomenu w historii sportów siłowych, nie dość, że od ponad 20 lat jest witariankę (tak, surowe warzywa, owoce, orzechy, kiełki itp.), to na dodatek ma genetyczny problem z rakiem. Gdy pisałem, że na każdej diecie można, to miałem na [...]

Nom wlasnie to przemyslalem. Jak dojde do 17 lat to sie bede bawil w nisko ww diety. Chyba ze mnie teraz bedzie fatem zalewac a miesnie beda staly... no coz mam nadzieje smpa ze mnie nie podpuszczasz.